w domu

[...] jedzenie do godziny ~15 czasu brakowało dosłownie na wszystko. Plus tego był taki, że dzień zleciał nie wiadomo kiedy potem tylko szybka wizyta w biedronce po mięso i wio do domu! Po drodze już mentalnie nastawiałem się na trening z racji tego, że grane były bareczki! To musiało pójść tak jak sobie to ułożyłem w głowie! Po treningu wieczorową [...]

[...] tygodni przewiduję dość znaczące zmiany w sylwetce ;-) Trening był tak doyebany, że musiałem przesiedzieć blisko 30 minut po treningu na kanapach aby się w ogóle zebrać do domu bo nie byłem w stanie się ruszyć.... http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg J/w trening na maxymalnych obrotach i maxymalnych ciężarach tam gdzie się dało ;-) w siadach gdyby [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32307b061b0d40bf996aa6a79124bfc0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63ad5eeee4284ee4a4a179c38d0eef19.jpg Wiecej z domu pewnie dopiero, no moze w sobote jak juz bede lezal ;) Jak widac podroz jak zwykle jak Rumuni - psy zawszlaszczyly pol auta, reszta bagaze, jakbym na rok jechal a nie na [...]

Przepraszam, ale na pytania odpisze wieczorem z domu. Wlasnie sie pakuje i ruszamy. Teraz tylko wrzucam czasy kilometrow - co jak i dlaczego tak - opisze Wam w podsumowaniu biegu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6646a5627c74887a8f00d4ac4d1337f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/527f21d52cf84f07a9a718cc83d69c99.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-07 [...]

[...] od niedawna, po dokładnym zastanowieniu, postanowił kupić jej parę rękawiczek - romantyczne i nie za osobiste. W towarzystwie młodszej siostry swojej ukochanej, poszedł do domu towarowego i kupił narzeczonej rękawiczki. Siostra natomiast, w tym samym czasie, kupiła sobie parę majtek. Podczas pakowania ekspedientka zamieniła te dwa zakupy tak, [...]

Syn pyta ojca: - Tato,co to jest POLITYKA? Ojciec odpowiada: - Zobacz,ja przynosze pieniadze do domu,wiec jestem KAPITALIST¡. Twoja mama rzadzi tymi pieniedzmi,wiec jest RZ¡DEM,dziadek uwaza,zeby wszystko bylo na swoim miejscu,wiec jest ZWIĄZKIEM ZAWODOWYM,nasza pokojowka jest KLASĄ ROBOTNICZĄ, a wszyscy mamy jeden cel,aby sie [...]

[...] na prawo traktowania go na rowni chleba powszedniego. Tak wiec masz juz to Danio to go dojedz jak uwazasz (ja bym go wywalila), ale oducz sie tego, bedziesz dostawala do domu kawalki ciasta z urodzin, w prezencie cukierki, chlopak, koleżanka beda przynosic i zostawiac inne chipsy, slodycze...., nie jestes zobowiazana tego jesc, to nie jest [...]

tak, najpierw jem banana, po wyjsciu z silowni, kiedy czuje sie tak slabo, ze zaraz zemdleje a jak docieram do domu pierwsze co robie to rzucam sie na mieso ps. dzisiejsza dieta to porazka, jesli chodzi o proporcje, bo kcal sie trzymalam i jadlam same zdrowe rzeczy. nie mialam czasu isc na zakupy, wiec na sniadanie chleb z serem, 2 sn orzechy i [...]

[...] bar overhead walking lunges 40kg 10 good morning 70kg 10 box jumps 75cm /SFD/2016/11/10/f51d73b4c88f4ff7ac93d6dff604d486.jpg Komentarz: Ze względu na to, że jadę jutro do domu to dzisiaj maksowane również wyciskanie na ławce. Zadowolony jestem bardzo z wyciskania., 105kg poszło relatywnie lekko, aczkolwiek ostatnie 2 powtórzenia były ciężkie. [...]

[...] 15 kcal na AirDyne 8 CTB Pull Ups Wynik: 7 rund + 8kcal na AirDyne Komentarz: W planach miałem dobiec na siłownie, poćwiczyć i wrócić, ale pogoda nie rozpieszczała więc pobiegałem na siłowni. Dodatkowo coś mnie rozłożyło, więc dzisiaj (tj. poniedziałek) odpuściłem trening i pracuję z domu :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-03-20 08:38:46

[...] zamknąć dłoni, więc dzisiaj czuję je niesamowicie, ale muszę trenować chwyt, bo zauważyłem, że jest słabo. Chyba kupię sobie indian clubbell żeby ćwiczyć chwyt + drążek do domu :-) Nom, teraz chcę się cieszyć treningiem, a co bardziej cieszy jak dobrze wchodzące rwania ? :-D Siła przyjdzie powoli wraz ze wrastającą objętością w tych ćwiczeniach [...]

[...] Mocny trening, martwy pięknie poszedł, wszystko ładnie i dynamicznie, nawet filma nagrałem, ale nie chce mi się wrzucać :-P Natomiast wyciskanie nad głowę, ledwo ledwo. Coś czuję, że za tydzień nie zaliczę serii, ale co mi tam, budować trzeba dalej siłę ;-) na koniec troszkę młotu w oponę by rozluźnić barki. Mobilki i do domu :-)) Pozdro

[...] co nas czeka i mocno zwlekałem z rozpoczęciem %-) podczas pierwszej rundy na worku byłem strasznie drewniany %-) ale później było tylko lepiej. Na brzuch stwierdziłem, że nie ma sensu robić skrętów ruskich, bo żeśmy nakopali się w worek co dobrze skosy przepracowało, więc padło na kołyskę. Na zakończenie 15min na barki i do domu :-)) Pozdro

[...] Niestety nie zaliczone powtórzenia, ze względu na zmęczone barki i lekką blokadę w lędźwiach. Cóż może pójdzie nastepnym razem ;-) żeby nie zmarnować czasu wsiadłem na rower i pocisnąłem ile mogłem. Celem było 200kcal i się udało z lekkim zapasem. Następnie brzuch i do domu :-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-11 17:15:25

[...] szanuje to że na zimne dmuchasz. Trzymam kciuki za negatywny wynik u żony. Nie można panikować ale trzeba się zachowywać odpowiedzialnie Póki co nic nie wiadomo. Ja staram się unikać kontaktu z ludźmi jak wychodzę z psem i to są moje jedyne wyjścia z domu. Chodzę w rękawiczkach zdezynfekowanych i w maseczce, ale ja nie mam żadnych objawów.

[...] z małżonką na boisko i było super :-)) Powiem szczerze, że nie było łatwo push pressować,po wczorajszych dipach. Następnie zabójstwo dla ramion w postaci "dabli" i swingów dwoma KB (zwłaszcza bicepsów). Łolaboga, ledwo je utrzymałem, ale dałem radę. Nie byłoby źle, gdyby nie fakt, że musiałem tachać kettle do domu 8-) Miłego weekendu! Pozdro

[...] Komentarz: Piękna pogoda, więc wyszliśmy w południe na boisko się poruszać. Kolejna wersja wykonania 150 swingów i 50 burpeesów zrobiona ;-) Double Unders jednak dość mocno podnosiło tętno i nie za przyjemnie było przejść do biegu. Po Swingowaniu lekki korpusik i spowrotem do domu ;-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-28 13:37:49

[...] Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Pobiegłem pomóc w rozbieraniu mojej starej siłowni, bo trzeba było powynosić część sprzętów i podłóg. Wróciłem do domu biegiem. A później wieczorkiem coś intensywniejszego poszło :-) Już prawie połowa wyzwania 100 burpees dzienni i 300 swingów ;-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w [...]

[...] będę świeży do treningu @@-) Dzisiaj na technice już nie udało mi się push pressów dociągnąć, tak barki miałem zmęczone. Technikę robiłem już w lekkiej mżawce, ale nie robiło mi to różnicy pod koniec treningu, bo byłem zaorany fest ;-) Na koniec walka z doniesieniem kettli do domu }:-( Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-05-18 15:25:46

[...] nigdy nie robiłem na więcej niż 32kg. Powiem, że z 40kg z windmilami poszło lekko, to chciałem sprawdzić 52kg i poszło lekko, ale też nie chciałem szaleć ze zblokowanym lewym biodrowo krzyżowym. Myślę, że 60kg+ mogło by pyknąć. Poza tym tylko góra ciała, bo jakoś się zagadałem i nie miałem ochoty na nic więcej. Powrót do domu w deszczu. Pozdro